最後更新日期：2024年06月09日
《黎明前的全部》心得
—瀨尾麻衣子作品，電影《長夜盡頭的微光》原作小說—
日文書名：夜明けのすべて
在這篇文章你可以讀到：
瀨尾麻衣子《黎明前的全部》介紹與心得。患有PMS和恐慌症如何在現代社會中找到立足點？描述與無法融入現代人生活的兩人互相扶持，在無意間成為彼此依靠的溫暖故事。改編電影《長夜盡頭的微光》由松村北斗與上白石萌音雙主演。
《黎明前的全部》劇情
藤澤美紗患有嚴重的經前症候群（簡稱：PMS），原本順遂進入理想公司的人生，因著一次的情緒失控而黯然靜止；山添孝俊在大型公司就業，深受長官信賴的他本有著大好前途，突如其來的恐慌症卻令他無法在人群中保有自我，女朋友也離他而去。
無法成為一般人眼中的「正常人」，藤澤和山添為了躲避繁雜的人群，進入了栗田金屬工作。
然而，藤澤無意間發現山添患有「恐慌症」，她也隨即與山添坦白了自己的難題。深知對方為疾病所苦，毫無依靠的兩人越走越近。
《黎明前的全部》，即使眼前的人生僅有一片黑暗，那也只不過是在迎接真正的黎明前，會遇到的一切－－
《黎明前的全部》讀後心得
本書敘述了兩位因不同病情而與一般社會疏離的人，兩人因病情建立起來的無形羈絆。疾病使他們與社會格格不入，承受著極大的痛苦和孤獨，這種相同境遇的感受讓他們逐漸靠近。小說的書名《黎明前的全部》雖然未被明確解釋，但我認為它的意思是「在迎接真正的黎明前，所遇到的全部」。
現代文明病
身為生理女性，我深知受到賀爾蒙的影響，在月經來之前的一周總會有一股莫名的焦慮、憂鬱情緒。這種情況若是加重就會成為女主角藤澤所困擾的經前症候群（PMS），雖然每個人受賀爾蒙影響的方式和反應都不盡相同，但我能夠理解藤澤所感受到的「情緒無法控制」那種感覺。另一主角山添則被恐慌症、焦慮症所困擾，這些症狀源自於現代社會的高壓力工作和生活環境，與他人相處成為一種壓力。同時，患者也可能會擁有幽閉恐懼症。幽閉恐懼症會使人無法搭電車、電梯，深深影響一般社會的社交生活。
本書的開端令人感到相當沉重，明明主角兩人都在最活耀的20歲年代，他們的生活卻如同慢動作一般，沒辦法享受一般人所仰慕的大企業、繁華的都市生活，因為那種文明不適合他們，甚至可以說是造成他們生病的原因。
原來是戀愛小說？
因著這種「沉重」「不快樂」的故事開端，我一開始完全不期望在《黎明前的全部》本書中見到戀愛劇情，沒想到隨著篇章的前進，兩人對彼此的舉動、本人毫無自覺告白不由得讓我邊讀邊姨母笑，實在是太可愛了！人在經歷戀愛時會有的貼心舉動其實早就發生在山添與藤澤身上，雖然兩人一開始相熟的契機源自於疾病的同病相憐，但在兩個人都毫無自覺這樣走進了對方的生活，視彼此為重要的存在。
這種平凡的生活，不需要言語的相互支持和幫助，或許才是一切的轉機。比起大風大浪、波濤洶湧的繁雜劇情，這種貼近生活的微小幸福才是最貼近平凡人的生活。讀完本書後有種很溫暖的感覺，雖然平淡的兩人感情才剛開始萌芽，甚至身為讀者的我可以想像木頭性格的山添、急性子的藤澤以後也不會說什麼甜言蜜語，但這種平凡的小幸福就是會讓人喜歡！
平凡的愛為靜止的人生找到出口
我在搜尋作者經歷時，讀到作者在創作《接棒家族》時的訪談中說到：
「能對他人奉獻愛情，是一件很棒的事」
「愛情を注ぐあてがあることは、すごく幸せなこと」
如同接棒家族中，為毫無血緣關係的女兒傾注愛情的梨花，這種由愛而起的奉獻，不求回報的情感，也正是《黎明前的全部》的主角兩人為對方所付出的愛。即使是因為同病相憐而走到一塊，但這種不用言語的默契，想為對方付出的著想的心情反而令彼此更加接近。
本書開頭分別敘述了兩人與社會的脫節，讀來令人感到無奈，但最後以非常溫暖的結局收尾，轉變了整本書的氣氛。作者瀨尾麻衣子坦白她曾經深受恐慌症所苦，直到她與不同人接觸，感受到不同情感後才逐漸改善病情，這段經歷使得本書更具有可看性。
讀完本書後，我認為作者想傳達：「即使與社會格格不入，但只要找到懂你、令你願意為他付出的人，靜止的人生也能重新找出方向和目標。」這種情感。同時，也是這種溫暖的感覺讓我明白書名《黎明前的全部》的意思，兩人「因病靜止的生活，只不過是迎接光明清晨時分前會遇到的些許黑暗」。《黎明前的全部》是一本非常棒的療癒書籍！透過兩位主角的故事，能讓人以另一個角度去認識恐慌症和ＰＭＳ。
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電影《長夜盡頭的微光》原作小說
《黎明前的全部》的真人電影版由松村北斗和上白石萌音主演，電影中文譯名為《長夜盡頭的微光》。
松村北斗
松村北斗（日文：まつむらほくと）傑尼斯偶像團體SixTONES一員。出演作品有新海誠『鈴芽之旅』男主角配音。
松村北斗飾演男主角山添孝俊，原本性格外向大方的他，卻突然罹患上了恐慌症，無法正常社交和生活。
上白石萌音
上白石萌音（日文：かみしらいし・もね），與其親妹妹上白石萌歌皆出身於東寶灰姑娘，出演作品有『戀愛可以持續到天長地久』、與玉森裕太共演『哦！我的老闆！戀愛隨書附贈』、擔任新海誠『你的名字』女主角聲優。
上白石萌音飾演女主角藤澤美紗，患有嚴重的經前症候群（簡稱：PMS）。
《黎明前的全部》作者介紹：瀨尾麻衣子
瀨尾麻衣子（日文：せお まいこ），原本是中學的國語老師，花了九年成為正式老師，2019年以《接棒家族》獲得第16回本屋大賞冠軍， 本篇文章介紹的《黎明前的全部》是她在《接棒家族》後的最新作品，書中有關恐慌症的描述皆來自作者自己的經驗。
瀨尾麻衣子的寫作風格細膩，她的作品中的角色不分有無血緣關係，皆以無私奉獻的愛對待他人。她曾於訪談提到「*能對他人奉獻愛情是一件很棒的事」。
《黎明前的全部》日文讀書筆記
恐慌症
雖然醫生對我說：「不要在意別人的目光，發作後在哪裡倒下都沒關係」，我也漸漸明白自己的發作不太會給周圍的人添麻煩。但恐慌症最麻煩的就是會不小心令周遭的人失望。就算我習慣了發作時會引起周遭的騷動、以及那些同情的目光，但我就是無法習慣讓別人失望。
人目を気にするのはよくない。どこでだって倒れていいと思いなさいと医者は言う。俺自身も、発作を起こして迷惑がられることは、そうないということもわかってきた。でも、パニック障害の厄介なところは、人をがっかりさせてしまうところだ。発作を起こして人に騒がれることにも、同情されることにも、慣れた。だけど、誰かに落胆されるのはどうやっても慣れない。
是我扼殺了我自己嗎？沒有想做的事，也沒有必須做的事，這種生活與死沒有兩樣吧？雖然我自己也感覺這樣不行，總是這樣的話，與失去自我沒有什麼分別。但我才不是因為喜歡才這樣的，是因為我現在只能選擇這種生活。
俺は俺を殺してしまっているのだろうか。やりたいこともやるべきこともない暮らしは死んでいるのと同じだろうか。これでいいわけはないとどこかで感じながら、今の状況に甘んじているのは、自分を失くしているも同然なのだろうか。好きでこうしているわけじゃない。今の俺はこの暮らししかできないのだ。
ＰＭＳ經前症候群
「生理才不是生病」有許多人這麼想。即使同是女性，也會有人認為因月事而請假是件很狡猾的事。我不知道PMS能不能稱作疾病，也不想要得到同情或擔心，但這絕對不是心情的問題，而是身體不論如何就是無法按照自己的意思活動。不論再怎麼努力，我都無法控制情緒。
「生理は病気じゃない」 そう思っている人はけっこういる。女同士であっても、生理を理由に休むことをずるいと言われることもあった。ＰＭＳが病気というカテゴリーに入るかどうかはわからないし、同情や心配を欲してもいない。だけど、気持ちの問題では決してない。体がどうしたって思いどおりに動かないのだ。どう努めても、感情がコントロールできない。
無法抑制的心情
別說是戀人了，明明我們根本連朋友都稱不上，提早離開公司跑去醫院找對方未免太奇怪了。但，心中的某個地方不斷加速，這股悸動不見到藤澤的臉就不會好。
恋人どころか友達ですらないのに、早退してまで病院に行くのはどこか大げさな気もする。だけど、胸のいたるところがスピードを上げて動き出している。この動悸は藤沢さんの姿を見ないと治らない。
以上，就是我對於這本書的想法，謝謝你閱讀到這裡。
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